2022 公立高校受験／受験直前に効果的な対策・前日までの過ごし方

新型コロナウイルス（オミクロン株）の感染急拡大により不安な状況が続くなか、湘南ゼミナールの校舎拠点でもある神奈川・千葉・埼玉・東京の各都県でも公立高校入試が迫っています。

多くの受験生が、「入試までの限られた時間で何をすれば効果的なのか・・・」と最後まで努力を続けていることと思います。
しかし、入試直前の焦りや不安から、自ら“自信を無くしてしまうような行動”をとってしまうことも起こり得ます。

そこで今回の記事では、入試直前だからこそ「気をつけたいこと」や、「意識して取り組みたいこと」を塾目線でお届けします。

また、感染急拡大するオミクロン株で、濃厚接触者となった場合の変更点等が続々と公表されています。各都県の新型コロナウイルス関連の更新情報も併せてご覧ください。

入試直前期の学習で意識したい5つのこと

入試までの残り時間を考えると、途端に「焦り」や「不安」で勉強が手につかなくなってしまう・・・ということはありませんか。

直前期の学習では、学習効果を考えずに闇雲に取り組み、時間だけが過ぎていく中、得点は伸び悩むという悪循環に陥ることは避けたいものです。

この入試直前期の学習では、限られた時間で5科目の総合点をアップさせる効率的な学習に取り組むことが大切です。

そこで、入試直前期における学習のポイントを見ていきましょう。

泣いても笑っても入試まで残りわずか・・・。
「入試直前まで伸びる！」と信じて、最後まで諦めずに着実に前に進んでいきましょう。

入試当日までの「心・技・体」の整え方と持ち物チェックリスト

新型コロナウイルスの感染急拡大により、受験生やその保護者様は例年以上に体調管理には非常に気を遣っていることと思います。

しかし、感染予防対策だけでなく、この時期ならではの体調管理も忘れてはいけません。

体▶︎万全な体調管理

入試直前は、受験生の誰もが惜しいと感じる限られた時間です。ついつい深夜まで勉強し、体調を崩してしまうこともありえます。

「多少無理をしても覚えたい！」という進め方は、入試1ヶ月以上前のことならば帳尻合わせができるかもしれません。

しかし、入試直前に睡眠時間を削ることは、記憶力や集中力の低下にもつながる最も重要な項目だと言っても過言ではありません。

十分な睡眠時間を徹底的に確保して、当日に備えましょう。

入試当日に向けては、「抜かりない準備」をしておきたいものです。
入試会場は新型コロナウイルス感染予防の換気による冷気流入による寒さや、冷気流入に配慮した故の過度な暖房など、会場により環境が異なることが想定されます。

技▶︎当日を想定した細かな準備

■ 入試会場に入るまで

手袋、マフラーなどで万全の防寒対策で会場に入りましょう。
※手がかじかむと試験にも影響します。

■ 入試会場

入試会場の寒さによる突然の腹痛、緊張による胃痛や頭痛などを想定した準備をしていきましょう。使い捨てカイロや、常備薬、飲み物（お水やお茶）などが該当します。

また前述の通り、コロナ禍では換気による過度な暖房となる可能性もあります。カーディガンや膝掛けといった体温調整が可能な服装が便利でしょう。

持ち物チェックリスト

必須アイテム

• 受験票（折れないようにクリアファイルに挟む）
• 生徒手帳（受験票を忘れたなど万が一に備えて）
• 鉛筆、消しゴム、鉛筆削り（鉛筆予備以外に削れると良い）、予備のシャーペン
• コンパス（鉛筆芯の予備も）、直定規
• 腕時計
• 上履き、上履きを入れるビニール袋
• ハンカチ、ポケットティッシュ、ウェットティッシュ（除菌用）
• マスク（長時間のため予備があると良い）
• お弁当（食べやすく腹持ちの良いおにぎりやサンドウィッチがおすすめ、腹八分目）
• 飲み物
• 常備薬（胃薬や下痢止め、頭痛薬など）
• 防寒対策（カイロ、カーディガン・膝掛けなど体温調節しやすいもの）
• 交通系ICカード（公共交通機関の乱れによる迂回にも対応できるよう多めにチャージ）
• 現金（飲み物の不足など、念のため小銭で1000円程度は持っておくと良いでしょう）
• 募集要項や学校への地図（トラブルに対応できるよう高校連絡先や地図、自身の受験番号を控える）
• 最終確認用の勉強道具（長い休み時間や昼休みを想定して用意）

※スマートフォンは緊急時に備えてカバンに入れておくのは良いですが、電源を切ることを忘れないようにしましょう。また休み時間などに使用しないように注意しましょう。

あると便利なアイテム

• セロテープやハサミ、輪ゴムなどの文房具
• ガムやお菓子
• お守り（不安な時にやるべきことをやった！と思える自分の大切なものでも良いでしょう）
• おしぼりやフェイスタオル（試験の間に顔をふけるとリフレッシュになります）
• 安全ピン（洋服のホックの外れなど緊急時に止められるように）

最後に、入試当日までに多くの受験生が抱える「不安」や「緊張」への対応法です。
“適度な緊張”は実力発揮に必須の要素でもありますが、不安や過度な緊張はパフォーマンス低下にもつながります。

心▶︎上手に気持ちをコントロールする方法

受験直前期は、受験生本人がただでさえ「できていないこと」に気が向きがちです。

「これもできていない！」「こんなんじゃ合格できないよ！」などといったお子様を想っての注意喚起も、逆効果となる期間です。

また、受験当日に保護者様の顔色から不安を感じてしまうと、お子様の不安や緊張は倍増します。

受験当日にお子様を送り出す際には、お子様が「十分頑張ってきた」「大丈夫！」と自信がもてるよう、背中を押せる声掛けで見送ると良いでしょう。

また、受験生本人が入試当日に気持ちをコントロールするシンプルな方法は、「感謝の気持ちを高める」ことです。

不安な時は、受験までの期間に支えてくれた人たちに焦点を充ててみましょう。

受験生である自分が、直接的・間接的でも多くの人に支えられてきた、ということに気づけると、自然と感謝の気持ちが湧いてきて、強い支えとなるのではないでしょうか。

悔いのない入試となるように、心・技・体を整えて、万全の体制で臨みましょう。

湘南ゼミナールでは、入試分析を重ねた自社開発教材と受験対策直前にも安心して取り組める実践講座を豊富にご用意しております。
神奈川、埼玉、千葉、東京いずれの都県においても、志望校別に適した指導を提供しております。入試対策をご検討の際は、ぜひ体験授業からご参加ください。

新型コロナ関連：公立高校入試直前 各都県の追加発表情報

新型コロナウイルス（オミクロン株）の感染急拡大により、神奈川、千葉、埼玉、東京の4都県でも入試の各対応情報が更新されています。
以下より、都県別の記載情報をご覧ください。

神奈川県

神奈川県は、オミクロン株の拡大を受けた対応として、追検査の日程変更を発表しました。（2022年1月19日 神奈川県公表より）

【変更内容】
追検査 2月25日(金)に変更 ※2月15日(火)の共通選抜から10日後としたため
※濃厚接触者のうち、検査結果が陰性で無症状の場合は2月15日の共通選抜を受けられます。詳しくは神奈川県教育局 指導部高等教育課へお問い合わせください。

千葉県

千葉県は、オミクロン株の濃厚接触者への対応として、条件付きで別室での受検を許可することを発表しました。（2022年1月11日 千葉県公表より）

【変更内容】
学力検査 2月24日(木)/25日(金) オミクロン株の濃厚接触者で別室受検可能な対象：
・PCR検査等の結果が陰性で無症状
・公共交通機関を使わずに入試会場まで来られること

※濃厚接触者に該当する場合は事前に志願先の高校への連絡が必要です。
※受検生は検査当日に健康観察シート（同意書）の提出が求められます。

新型コロナウイルスにより、学力検査・追検査ともに受検できなかった場合は、3月22日(火)に特例検査が受けられます。出願した高等学校に、「特例検査受検申請書」等を3月17日(木)午前9時から午後4時30分までに提出する必要があります。（千葉県発表情報）

埼玉県

埼玉県では、オミクロン株の濃厚接触者への対応として、条件付きで別室での受検を許可することを発表しました。（2022年1月21日 埼玉県公表より）

【変更内容】
学力検査 2月24日(木)オミクロン株の濃厚接触者で別室受検可能な対象：
・初期スクリーニング（保健所等が行うPCR検査）の結果が陰性で無症状
・公共交通機関を使わずに入試会場まで来られること

※令和4年2月22日(火)までに「濃厚接触者による学力検査受検願（様式C）」 を中学校長に記入してもらい、志願先高等学校へ提出すること。 

東京都

東京都は、オミクロン株の濃厚接触者への対応として、条件付きで別室での受検を許可することとしています。（2021年6月24日 東京都公表より）

【公表情報】
学力検査 2月21日(月)コロナウイルスの濃厚接触者で別室受検可能な対象：
・検査（医療機関等が行う行政検査）の結果が陰性で無症状
・公共交通機関を使わずに入試会場まで来られること

※事前に在籍中学校を通じた申請が必要です。

新型コロナウイルスにより学力検査を受験できなかった場合は、3月9日(水)の追試験または、3月25日(金)の追々試験が受けられます。
詳しくは、都教委の相談窓口（以下）へお問い合わせください。
＜受験総合相談窓口：電話　03-5320-7087＞
※電話が大変繋がりづらいため、在籍中学校などにも確認することをお勧めします。

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